То ли взрослая, то ли...
Воскресная психологическая самозаметка)
В начале недели, в разговоре с психотерапевтом до меня, наконец, нормально так дошло, что я на самом деле уже не день и не месяц, а годы живу в дистрессе, и он уже начал проявлять себя в моём физическом самочувствии, здоровье.
Казалось бы, я неадекватная что ли? Не могу сама оценить, заметить, в каком постоянном нервяке и напряжении живу? И как это влияет на мой сон, мою бодрость и т.д.?
Но, как часто бывает, со стороны виднее. И не только специалисту по мне)).
А и мне по другим людям.
На днях, уже не помню у кого, к сожалению не укажу сейчас автора, я прочитала мысль, что казалось бы, классная, мегапозитивная установка в голове может не только помогать, но и круто мешать в жизни. И в этот момент меня как пронзило ощущение, что это и моя история. Что это одна из весомых таких причин, по которой я в упор "не замечала" как моему организму давно очень уже хреново от этого перманентного перенапряжения и что давно пора с этим что-то делать.
Установки из серии: я - оптимист, в любой ситуации нахожу что-то клёвое и хорошее, со всем всегда справляюсь, мир полон прекрасного, нужно только не забывать вертеть головой, чтоб это замечать.
Классно ж.
Придаёт уверенности в себе. И с таким настроем гораздо легче ж справляться с трудностями.
И я реально везде нахожу хорошее.
И я действительно очень счастливый человек. Меня порадовать не то, чтобы несложно...)))
На днях ходили с любимым в Леруа.
Сама до сих пор не понимаю, как это в моей голове происходит, как будто реле какое-то автоматически переключается.
Когда я слышу какую-то танцевальную музычку (это почти любая музычка на самом деле 😃) и начинаю пританцовывать. Или когда мой взгляд цепляется за что-то и я резко переполняюсь каким-то детским восторгом, видя какую-то фиготу)))
Оооо, смотри какой крутяк! Чёрный металлический глобус! Он ещё и крутится (обязательно надо покрутить конечно же)! - раз восторг.
Оооо, свечка за 172 рубля аж на 20 часов горения, а красивая то какая, ещё и мандаринкой пахнет! - восторг два.
Не может этого быть! Табуреткопуф! Ну восторг же! Мчусь пожамкать и покайфовать🙈
Ну табуретка... Ну мягкая... Ну Юля, ну блин же ж...
А муж, кажется, не устаёт угорать на меня в такие моменты и даже фоткать иногда меня умудряется)
Это всё на самом деле классно и я очень счастлива, что к своим серьёзным солидным годам, несмотря на разные совсем не классные обстоятельства, которые тоже в жизни периодически присутствуют, я как-то умудрилась сохранить в себе эту детскость и умение замечать этот прекрасный, удивительный мир и переполняться радостью от чего-то маленького на достаточно долгое время.
Но в то же время всё вместе, все эти позитивные установочки и способности создают такой фон, за которым порой сложно заметить реальную и большую проблему, которую уже давно пора было бы начать решать.
И даже несмотря на то, что я знаю о существовании проблемы и понимаю, как она влияет на моё здоровье, я долгое время продолжаю верить в то, что сама справляюсь.
Не справляюсь. И сильнее, чем могла себе представить.
Какое ж счастье, что у меня нет установки - помощи просить стыдно)).
Желаю нам всем внимания и дружбы со своей кукухой, пусть она будет здорова💙💙💙💙
П.С. А свечка реально классная! Чего я раньше не жгла свечи на постоянке, это ж такой кайфец🐸
