З - зобота🐒
То, что пришло время для неё, часто соображаешь, когда организм уже дал сбой и уложил тебя в кровать.
Ты вынужденно и на какое-то время принимаешь новые правила игры, ибо иначе просто сдохнешь, а этого не хочется.
Лежишь, спишь, не нагружаешь себя ни физически, ни психологически, и постепенно начинаешь оживать.
И думать.
В какой-то момент до тебя внезапно, то есть снова, доходит, что забота о себе - это не только дать себе отлежаться, когда уже заболел и упал, морсика там сварить, шиповничка заварить, это ещё и всякое-разное другое.
Это, например, вовремя тормознуть и не дать себе обожраться тем же оливье на новый год или конфетами.
А совсем по чесноку если, то это кормить себя более-менее норм, или как говорят специалисты - полноценно и разнообразно, и в меру каждый день.
Это, несмотря на погоду и лень, вытаскивать себя из дома гулять и дышать свежим воздухом.
Это заниматься физкультурой прям сегодня, и завтра, и послезавтра, независимо от дат на календаре и официальных поводов для ничего не деланья.
Это ложиться спать хотя бы до полуночи и вставать утром, а не как само проснётся и проваляется. Даже если каникулы.
Это ограничить до самого минимума тупёж в соцсетях и всяких тик-токах, не говоря уже про телевизор.
Это каждый день давать мозгу работу, делая что-то новое или непривычным способом.
Это постоянно учиться чему-то.
Это очистить пространство вокруг себя не только от грязи и бардака, а и от всего, чем не пользуешься годами, убрать этот визуальный шум из своего жилища и постоянно поддерживать его "чистым".
Это много-много действий. Которые надо делать. Регулярно, а не раз в год в конце декабря или накануне лета.
Забота о себе - это работа. Постоянная, кропотливая, и, как оказалось, не всегда приятная (по началу).
Конечно, самый похвальный зожный образ жизни не даст защиту от того же гриппа или любой другой хвори, которой мы щедро делимся друг с другом, тесно общаясь в душных помещениях.
Но вынужденная пауза и отключение от всей беготни и нервяка, которые занимали тебя последнее время, побуждает тебя ещё и со всех сторон посмотреть на себя и если хватит смелости быть честным с собой, то многое про себя признать и начать менять свой образ жизни к лучшему.
Не от случая к случаю, а ежедневно.
Маленькими пингвинячными шажочками, прям такими, как мы скользим по улицам в последнее время.
Без упоранства конечно.
31 декабря, как и 1 января - такие же дни, как и любые другие, ничем не волшебнее, не хуже и не лучше любой другой даты.
Подводить итоги, строить масштабные планы по завоеванию вселенной можно делать в любой момент, как чувствуешь в этом потребность.
Как и начать, а может закончить что-то можно в любой день, как это придёт в твою светлую голову.
И как же я счастлива, что когда-то, уже прилично давно, я перестала готовиться к таким праздникам, как к чему-то реально важному, как к какой-то весомой отметке в календаре моей жизни, требующей от меня уйму сил, времени, денег и нервов.
Чудесное, красивейшее, любимое время года. И потому любимый праздник.
И как же классно просто кайфовать от него, не ожидая ничего сверхъестественного с 31-го на 1-ое.
Друзья, с праздниками нас всех!
Желаю каждому жить - не тужить каждый свой день, чему-то радоваться, кого-то радовать, любить и делать что-то полезное, что дарит нам чувство удовлетворения от прожитого дня.
Счастья нам - каждому своего, личного, настоящего.
Ура!💙💙💙💙
